现在人们的生活习惯变得越来越糟糕，尤其是一些年轻人们总是把时间都放在工作或者是学习中，饮食上的不注意，往往会导致自己的肠胃出现异常状况，比方说胃酸过多，之后出现了烧心，恶心等状况。还有的一些患者会出现胃反酸的状况，那么胃反酸之后引起的恶心头晕想吐要怎么改善呢。

第一，当出现了胃反酸引起的恶心、头晕等状况的话想要消除这些症状的话那么首先需要做的就是改善自己的胃反酸，比方说喝一些碱性的水能够有效的与胃酸进行中和，喝一点可食用小苏打冲水喝能够很快的缓解自己的胃酸状况，效果是非常不错的，或者是可以喝一点白菜汁也是有帮助的。

第二，如果说出现了胃酸之后，人们可以喝一点热的汤，粥等都是能够很好的帮助抑制胃酸分泌，或者是喝一点生姜水都是能够很好的帮助消除胃酸过多的状况，当然了在生活当中出现了胃酸过多状况的话不要吃一些良性或者是刺激性强的食物防止袭刺激胃酸过多生长。

第三，对于胃酸过多的患者饮食上最好是可以吃一些面食，主要是因为面食中含有可食用的碱，吃了之后可以有效地帮助缓解胃酸，如果是吃米饭的话，往往会导致胃酸分泌过多，吃面条的话是最养胃的，可以保护胃黏膜并且容易消化。或者是吃一些碱面馒头也是有着一样的消除胃酸过多的作用的。

胃酸过多要是不引起重视的话，对于人们的身体危害非常大，比方说会造成胃溃疡、吞咽食物会出现的疼痛，当然了只要在生活当中多多的注意好自己的饮食健康的话那么就可以很好的防止胃反酸的状况出现，比方说减少吃甜食或者是大量饮酒。