女性月经是一种正常的生理现象，但是在来月经之前，很多朋友都会有很多的征兆，有部分朋友会出现月经前小腹坠痛的现象，这是月经不调的一种表现，这种表现可以通过日常的食疗方法来进行缓解，下面小编就为大家详细的讲解一下，来月经前小腹坠痛吃什么好呢?希望以下的信息可以为大家带来帮助，缓解患者的疼痛。

来月经前小腹坠痛，可以准备一些核桃仁，新鲜的牛血，将这两种食物放在锅内，加入适量的盐进行调味，对治疗小腹坠痛有特别好的功效，能够促进血液的循环。防止宫寒。

小腹坠痛并非疑难杂症，还可以准备一些红花，黑豆，以及适量的红糖，将这些食物放在一起煮熟，趁热饮用，也能够改善月经不调症状，促进腹部血液循环，帮助腹部变得温热，缓解腹部疼痛。

对于在月经期间，小腹坠痛特别严重的患者，可以多吃一些，减压的食物，这样可以避免压力过大的现象，可以多吃一些香蕉，卷心菜，土豆，以及新鲜的水果和蔬菜，对于改善月经不调有特殊的治疗作用，为了防止小腹坠痛，平时在饮食上应该多加注意，避免食用辛辣刺激性食物，避免食用油腻性的食物，可多喝一些水，这样可补充足够的水分，缓解腹部的压力，促进身体的新陈代谢。

通过上述对于来月经前小腹坠痛吃什么好做出的解答，为了能够缓解小腹坠痛，建议大家在月经之前，千万不要吃生冷的东西，油腻的食物，保证正常的饮食习惯，多吃一些温热的食物，才能够保持正常的月经周期，杜绝不良的月经不调现象。