我今年三十五岁，在一家电子厂上班，不是因为电子厂工资高，而是因为电子厂离家近，因为我每年一到冬天的时候，就手脚冰凉，怎么也暖不过来，而且在吃完饭以后，出去走长一点的路，就会出现胃痛的症状，所以我不敢去离家远的地方上班，因为这个症状，老公带我去看了医生，医生说这是因为胃里有寒气引起的，也就是我们常说的胃寒，医生说通过饮食是可以调理胃寒的，还告诉我了几个食谱，下面我给大家分享一下。

1，胡椒羊肉汤，冬天的时候喝一碗热热的羊肉汤，全身都会暖暖的，特别舒服，先将羊肉洗净切块，倒入锅中翻炒，然后把胡椒盐等调味料与羊肉一齐放入锅内煮制，大火烧开以后，转小火慢炖，在起锅之前倒入一杯纯牛奶，盛入碗中即可食用。羊肉具有散寒养胃的功效，所以食用羊汤可以有效的治疗胃寒。

2，红糖姜水对于治疗胃寒也有很好的效果，首先将姜洗净切丝备用，锅中倒入清水，加入适量的红糖，再把姜丝放入，大火煮开以后就可以饮用了，红糖具有补血养气的作用，而姜可以散寒养胃，所以两者结合特别适合胃寒的人。坚持服用一段时间，胃寒的症状就会减轻的。

3，山药粥也是胃寒患者不错的选择，将山药去皮洗净后切片，然后放入清水中浸泡一会儿，将适量的糯米和浸泡好的山药一起放入清水中煮制，大火煮开以后转小火熬制四十分钟即可出锅食用，山药具有健脾养胃的功效，常食用山药对于胃寒有很好的调理效果。

注意胃寒的患者一定要注意一日三餐定时定量，千万不要暴饮暴食，也不要吃辛辣刺激性的食物，更加不能吃生冷的食物，胃寒严重的患者，可以到医院进行诊治。