对于一些肠胃不好的人来说，拉肚子是非常常见的情况，肠胃不好的人的肠胃的吸收水分的功能是比较弱的，所以食物消化之后的水分还是比较多，粪便过软就容易导致腹泻，那么肠胃不好吃什么拉什么怎么办?下面一起来了解一下吧。

对于肠胃不好的人来说，在日常生活中一定要注意自己的饮食习惯，避免因饮食而导致腹泻的发生。肠胃不好吃什么拉什么怎么办?可以通过食疗的方法来进行调理。

一、吃梨保肠胃。吃梨不仅可以解酒，而且还有保护肠胃的作用。而且梨中含有丰富的维生素E，可以促进身体有害物质的排出。

二、可以多喝红糖水，一般来说，胃肠虚寒的人如果寒性食物食用过多，就很容易出现腹泻的问题，所以在食用寒性的食物之前，你可以先喝一杯红糖水。喝红糖水则可以调理肠胃，可以加强了胃部的血液循环，而且红糖还有暖胃驱寒的作用。

三、酸奶。再吃辛辣、酸甜等刺激性食物前，我们可以先喝一杯酸奶，这样可以起到保护胃肠道粘膜的作用。酸奶中的益生菌群还可以增强胃肠的消化能力，促进有害物质的排出，有效的防止腹泻和腹痛的发生。

四、菠萝。菠萝中含有一种叫"菠萝朊酶"的物质，可以分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，而且菠萝中含有丰富的维生素B1，能促进新陈代谢，增强胃肠的机体功能。

以上就是关于肠胃不好吃什么拉什么怎么办问题的回答，对于肠胃不好的人来说，肠道的消化功能是比较差的，所以我们可以通过吃一些对于肠胃有益处的食物，还要注意的是，肠胃不好的人应该少吃辛辣的、难以消化的食物。