一、什么问题导致脖子后面疼

对于颈椎肌肉劳损诱发的脖子酸痛的患者，平时注意改正不良的工作以及生活习，坚持做一些颈椎运动，避免颈椎肌肉劳损。对于一些早期疼痛的患者可以采用按摩或是热敷的方法，能够缓解甚至消除疼痛。长期不能消除的疼痛可以使用安颈贴对症治疗，舒筋通络，活血化瘀，更好地消除脖子疼痛的症状。对于颈椎疾病、外伤、老年人疾病诱发的颈椎酸痛，一定要积极地检查，确定好病因，谨遵医嘱，针对性的治疗，疾病消除，酸痛的症状也就随着消散。对于风寒之类的原因诱发脖子酸痛，要注意做好颈椎的保暖工作，长期疼痛可以采用热敷、拔罐之类的方法祛除寒邪，进而消除症状。日常生活中还应该注意改正不良的工作姿势，工作一段时间适当的活动一下颈椎。选择一些符合人体工学的枕头，经常参加一些体育锻炼，通过科学合理的锻炼来提高颈部肌肉、韧带等组织的韧性及抗疲劳能力。下班后可进行15min左右的颈肩部按摩，促进局部组织的血液循环，促使颈肩部肌肉的疲劳解除。

二、脖子后面疼的处理方法

　一、伸展法坐于椅子上，上体正直，双手自然放在大腿上（原始状态）。头部向前低伸展，回到原始状态，再向后仰至最大幅度伸展，回到原始状态再分别向左，右方向伸展。每次伸展坚持15-90秒，四个方位全部完成为一组，坚持3-5组即可。注意：动作要轻柔缓慢，不用力过猛，同时身稳定。不要左右摆动。二、转动法坐于椅子上，上体正直，颈部直立（原始状态）。慢慢将头部转向右侧，眼睛同时看着右侧的肩膀的后侧，均匀呼吸，慢慢还原至原始状态。坚持15-90秒，换另一侧，重复3-5次即可。　　三、环绕法坐在椅子上，上体正直，颈部直立，将两只手自然的放在大腿上，呈原始的状态。然后慢慢吸气，接着让肩部上提，看上去会想耸肩膀的动作，呼气慢慢从前之后绕肩部下落还原至原始状态，连续12-15次，反方向动作，吸气抬肩从后向前侧的方向绕肩部呼气下落，连续12-15次，可以充分的放松颈部肌肉，同时促进血液循环。

三、脖子后面疼是怎么回事

如果长时间的让头颈部处于一种单一的姿势或者是不良睡姿、工作、生活习惯等都是容易发生颈椎劳损的，从而引发脖子疼痛的症状发生。如果长时间的让头颈部处于一种单一的姿势或者是不良睡姿、工作、生活习惯等都是容易发生颈椎劳损的如果颈部受伤，那么发生脖子疼就不足为奇了。如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子痛。一些慢性感染容易诱发患者出现脖子后面疼的症状主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎疾病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。风湿风寒的原因也有可能会导致患者出现脖子后面疼的症状。外界坏境的风湿风寒会降低人体机能对疼痛的耐受力，会让肌肉痉挛、淋巴回流减慢、小血管收缩、软组织血循环障碍，从而产生无菌性炎症。一些长期出现脖子后面疼痛的患者考虑颈椎疾病诱发，颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，进而容易发生脖子疼痛的症状。

四、小心颈椎病引发大危害

颈椎是我们身体与头部的连接和支撑，如果不幸患上了颈椎疾病应及早及时的治疗，不然颈椎颈椎疾病就会引发全身的不适，导致危害身体健康，具体情况请看下面的解说。由于椎间盘是一个低氧的环境，所以最容易“失养”，也就是说，如果人体的血液流通不佳，最先会缺氧而未获得足够养份滋养的地方就是椎间盘。因此，除了长期姿势不当外，有吸烟习惯的人，也是颈椎、腰椎病变的高危险群。颈椎的神经上连大脑、下通四肢，一旦颈椎出现病变，症状也可能反应在全身各部位，最常见的症状包括脖子及肩胛骨酸痛、睡眠不好、睡觉会挑枕头，严重的还会手臂刺痛、麻木、上臂无法举起，甚至会双脚无力、走路晃、小便困难等情况。出现上述症状，若适度休息也无法解除和改善，即应立即就医检查。一般颈椎病变有三大类：一、单纯疼痛。这种情形仅止于颈椎关节的肌肉受伤、未出现脊髓神经压迫，这类状况会时好时坏，一般接受复健、视情况给予药物治疗，就能消除疼痛。二、手部神经根刺痛、麻木。这种情形是神经已受伤、但多半只伤到周边的神经，大约有三分之二的患者，经过药物治疗、复健等，即会进步和改善。三、脊髓压迫、手脚乏力。这是最恶劣的程度，病情一定会持续恶化，往往需要接受手术治疗，但如果压迫状况恶化到一定程度，即使进行手术，某些神经伤害是无法回复，所幸这类个案仅占所有病人一成左右。