相信很多人都知道在洗牙补牙之后的饮食要非常小心谨慎，这样才能有效避免饮食不当而影响补牙洗牙的疗效。当补牙洗牙后，牙齿会出现一定的不适感，此时不妨多吃草莓、花菜、西瓜和奶制品等食物，以达到固齿的效果。下面就随小编一起来详细了解一下吧!

1、草莓

补牙洗牙后可以多吃一些草莓，这是因为草莓中含有丰富的苹果酸，这是一种比较常见的天然收敛剂，食用后能有效去除牙齿表面的褪色。

2、花菜

花菜具有美白牙齿的效果，经常食用还能刺激唾液的产生，对防止牙斑的形成具有很大的帮助。不仅如此，花菜中的胡萝卜素还能转化为人体所需的维生素a，经常食用能达到保持牙床坚固的效果。

3、西瓜

西瓜中含有人体所需的维生素c，经常食用就能达到保护牙齿和牙龈的效果，并且维生素c能促进人体对铁元素的吸收，从而达到抗氧化功效，对防治自由基分子氧化所引起的牙齿老化具有很大的帮助。相关研究表明，经常食用维生素c含量高的食物，能有效降低牙齿疾病的发病率。

4、奶制品

相关研究认为，酸奶中含有丰富的蛋白质，而这种物质能有效附着在牙齿上，从而保护牙齿免受酸性物质的侵袭，进而达到固齿的效果，并且在咀嚼干酪的时候能促进唾液的产生，对去除食物残渣具有很大的帮助。

综上所述，相信大家都知道补牙洗牙后吃什么好了吧?建议大家在补牙洗牙之后多吃以上4种食物以补充各种养分，并达到固齿护齿的效果。很多患者在补牙之后都会出现牙齿敏感的情况，为了有效减轻痛苦，建议大家在补牙洁牙后的短期内尽量避免食用生冷、过热以及辛辣刺激类的食物，给牙齿提供一个适应的过程，这样就能有效缓解牙齿敏感的症状。