一、白兰瓜的热量

白兰瓜的热量高还是低呢?吃白兰瓜会上火吗?在这告诉大家，其实白兰瓜的热量是很低的。根据资料显示，每100克的白兰瓜的热量是21大卡。从这个数字来看，白兰瓜的热量真的很低，所以白兰瓜是适合每天食用的。

白兰瓜不仅热量低，适合每天食用，它的营养价值也很高哦。所以它通常都会深受人们的喜欢哦。白兰瓜是一种厚皮的甜瓜，它的形状是圆球状的，果汁也非常的多。白兰瓜的含糖量也很高哦。白兰瓜深受人们喜欢，不仅仅因为它的热量低，还因为它的含糖量高达15%。所以白兰瓜有了“甜似蜂蜜，香如桂花”的美誉哦。

而且白兰瓜还有多种对我们人体健康有利的功效。比如说白兰瓜有利尿消肿的功效。食用白兰瓜可以帮助我们排除我们体内的毒素和多余的水分，促进水分和血液的新陈代谢，可以消肿。

白兰瓜还有发散风热的功效。食用白兰瓜对发热、头痛、咽喉肿痛、口渴、舌尖红有一定的疗效。

二、白兰瓜的功效

白兰瓜的功效有哪些呢?大家知道吗?特别是爱吃白兰瓜的朋友们，不要仅仅知道它非常美味，而不知道白兰瓜的功效哦。在这告诉大家其实白兰瓜的功效是非常的多的哦。下面就给大家介绍一下吧。

1.白兰瓜有健脾暖胃的功效。食用白兰瓜可以暖胃，对胃寒症的患者也有一定的功效哦。除此之外，食用白兰瓜还可以治疗食欲不振、疲倦乏力和脘腹胀满，大便溏泄。白兰瓜适合一些脾气虚弱的朋友们。

2.白兰瓜有消食的功效。食用白兰瓜有助于帮助胃酸的分泌和食物的消化，可以治疗饮食积滞症。

3.白兰瓜有利尿消肿的功效。食用白兰瓜可以帮助我们排除我们体内的毒素和多余的水分，促进水分和血液的新陈代谢，可以消肿。

4.白兰瓜有发散风热的功效。食用白兰瓜对发热、头痛、咽喉肿痛、口渴、舌尖红有一定的疗效。

三、白兰瓜的营养价值

白兰瓜，大家喜欢吃吗?应该有很多朋友会说喜欢吃白兰瓜吧。因为白兰瓜的热量低，而且还非常的甜。喜欢吃甜食的朋友们，简直会对白兰瓜爱不释手。白兰瓜的营养价值也非常的高哦，那大家知道白兰瓜的营养价值有哪些吗?下面就给大家介绍一下白兰瓜的营养价值吧。

1.白兰瓜拥有哪些营养物质呢?其实白兰瓜含有非常丰富的营养物质哦。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素。

2.白兰瓜中含有多种维生素，它可以帮助胃酸的分泌和食物的消化，有利用于治疗饮食积滞症。

3.白兰瓜可以帮助我们清除我们体内的毒素和多余的水分，促进我们体内的血液和水分的新陈代谢，可以利尿消肿。

4.食用白兰瓜对发热、头痛、咽喉肿痛、口渴、舌尖红、微恶寒等病症有一定的疗效。

5.食用白兰瓜可以暖胃，有利于治疗胃寒症。适合一些体质虚弱的人群。且食用白兰瓜对食欲不振、疲劳乏力也有一定的疗效。

四、白兰瓜的食用禁忌

白兰瓜的食用禁忌，你们有去了解过吗?我们不要仅仅只知道白兰瓜的营养价值和功效，而不知道它的食用禁忌哦。了解白兰瓜的食用禁忌，可以让白兰瓜的营养价值和功效发挥出更大的作用哦。好的下面我们一起来了解来一下白兰瓜的食用禁忌都有哪些吧。

1.那些有消化系统疾病的人群，比如说那些脾胃虚弱者就不适合大量食用白兰瓜。

2.白兰瓜也不适宜给那些久病体虚的人群食用。如果这些人群食用了白兰瓜，会影响到他们的健康。

3.糖尿病患者也不适宜食用白兰瓜。因为白兰瓜的糖分含量非常的高。如果糖尿病患者食用白兰瓜的话，会加重他们的病情。

4.血糖高的人群也不应该食用白兰瓜。因为白兰瓜的糖分含量高达15%。如果食用了白兰瓜会造成血糖升高，会加重患者的病情。