人们的生活条件越来越好，但疾病越来越多，很多人开始注重养生，想让自己保持健康。辟谷养生，能量是通过心脏和使用自然催眠等方式让受试者在只喝水的情况下，在身心放松调节身心的作用下，清除体内垃圾，排除毒素，并帮助人的潜力发展的方法。其实辟谷有很多的好处。

1、清洁消化道，提高消化吸收能力。食物在肠腔内停留时间长，会腐蚀物质的增加，使肠道吸收有毒物质大量腐败，超出肝脏的解毒能力但不完全脱毒，一般禁食一周，大便将完全排除。当"清洁"肠道清洁时，有毒物质可同时避免对身体的伤害，在禁食过程中，消化道壁老化或功能失调的细胞会随着大便排出而下降，消化道内壁的脂肪成分会分解。

2，分解多余的脂肪消耗，减肥，脂肪，身体健康。禁食可以使人体多余的脂肪转化为能量物质的供应、利用。因为辟谷的刺激，对调节身体可以进一步加强，代谢活动也得到了改善，脂质的合成和分解代谢趋于动态平衡，最终消除肥胖引起的相关症状，从而达到降脂减肥，身体健康的效果。

3、疏通软化血管，避免栓塞硬化。辟谷后，由于营养物质的代谢物相对快速，促进分解酶分解，血管内的血栓会被溶解，脂质沉积会使沉淀，动脉壁软化。它能有效疏通和软化血管，避免心血管疾病和动脉粥样硬化引起的血管栓塞。

辟谷虽然是一件比较好的事情，但是也要注意方法，自己之前没有辟谷经验的话，千万不要盲目去自己辟谷，因为你自己认为的正确方法可能并不是科学的方法，在辟谷的时候一定要请教专业的人士或者医生去咨询，采取正确而且健康合理的方式去辟谷。