淡盐水相信女性朋友们都非常熟悉，我们都知道淡盐水早上喝，能够有效减肥，因此大部分女性朋友都会在早上喝一杯淡盐水。但是你还了解但盐水的其他功效是什么吗?早上喝淡盐水确实能够起到一定的减肥效果，但是相信大家也听过多喝淡盐水伤胃，不过适当饮用，却对我们身体有着极大的帮助。

早上喝淡盐水的功效是什么

早上一杯淡盐水，是很多减肥期间的女性朋友都尝试过的方法，它也确实能够加速肠胃蠕动，起到一定的减肥效果。但是除了这单一的功效以外，它还具备以下几种好处：

1、补水。相信大家都知道过分食用盐是会引发水肿的，但是在经历的一夜的休眠以后，机体缺乏水分。此时起来喝一杯淡盐水，不仅能够补充机体水分流失，同时为一天的工作做好准备，对于机体有一定的唤醒效果。

2、排毒。夜间正常睡眠，能够保证机体各个部位排毒，但是早上起来喝一杯盐水，能够保证体内的毒素被水载出体外。促进肾功能的循环，还能够排出身体宿便。

3、杀菌。相信了解这个功效的朋友不多，但是盐的杀菌功效非常明显。每天早上喝一杯淡盐水，可以有效防止口腔细菌的滋生，因此无形中避免了口腔疾病的发生。

除了上述几种好处以外，在生活中适当多喝盐水，还能够有效改善肤质。可适当补充肌肤水分，同时可以带动身体毒素的流动，当毒素排出体外以后，便不会引发斑点、皮肤暗沉等问题发生。这是女性朋友最便宜的化妆品，但是也建议女性朋友们一定要适可而止，长时间的饮用盐水对于身体的好处并不多，还有可能伤胃，因此一周两次即可。