宫寒是指女性因为肾阳不足引起一些女性疾病，比如说痛经，月经不调等等，严重时甚至还会导致不孕不育，所以一旦有了宫寒症状就要及时就医进行调理。民间广为流传的生姜红糖水可以去宫寒，那么它的功效如何呢?宫寒应该吃什么呢，我们一起来看一下。

红糖生姜水的功效：

1.红糖是女性很好的滋补品，有助于女性调理月经。有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效。所以适合女性长期食用。

2.生姜具有止呕解解毒的功效，可以发散风寒，每天吃一点点生姜有助于女性滋补身体，健脾养胃。

3.红糖生姜水是一种很好的搭配方式使得两种功效融在一起帮助女性祛宫寒。

宫寒应该吃什么

1.多吃一些补气补血的东西，比如说红枣核桃等食物，而且价格合适适合多数人消费

2.前喝一点汤，饭前喝一碗温热的汤对女性的身体有着极大的好处。芹菜汤、胡辣汤可以帮助女性积攒热量去除身体的寒气。

3.食物的凉热顺序。患有宫寒的女性在吃东西的时候要先吃热的食物再吃凉的食物，把对身体的伤害降到最低。不过小编建议.患有宫寒的女性少吃凉的东西，对冰的东西尤其要忌口。

4.燕窝粥，燕窝有滋补的作用，可以温和地调养体质。连同百合、雪梨一起放入炖盅里，盖上盖子慢火炖45分钟，食用的时候加入蜂蜜即可。

其实女性都知道作为女性身体往往都比男性朋友差，所以我们要在生活习惯和饮食习惯上多加注意。另外患有宫寒的女性更要对自己的身体引起注意，多吃一些驱寒的食物，并且坚持给身体做检查，作为女性要懂得照顾和保护自己啊。