面部水肿看起来难看也非常不舒服，对于女孩子来说影响较大，化妆也无法改善，当发现面部有水肿的情况可以选择饮食来进行改善，尤其是土豆，香蕉，黄瓜等一些食物对于面部水肿的改善效果都非常不错，所以可以选择一些，但是要注意在晚上睡觉前不要喝水，不然很容易会引起水肿的。

1，土豆，很多人都喜欢吃土豆，在土豆里面有丰富的无机盐的成分，而且无机盐中的钾元素含量是比较高的，钾元素对身体水肿是有改善的作用，不仅能分解盐分还能排出身体多余的水分。

2，黄瓜，有很多女孩子喜欢用黄瓜切片敷脸，其实这也有很好消除水肿的作用，黄瓜美容的功效是非常高的，对于水肿也有很好改善的作用，黄瓜食用方便不论是凉拌还是清炒对于面部水肿都有一定改善的作用的。

3，花椰菜，由于身体内会堆积对于的水分，那么很容易会引起脸部浮肿的情况，这个时候可以吃一些花椰菜，能有效的解决子宫问题，最重要的就是花椰菜能给身体补充一些维生素c，维生素c是最好的消除水肿的成分，能让身体快速消肿。

4，香蕉，很多女孩子不喜欢吃一些青菜或者在减肥的阶段，那么这个时候可以吃一些水果，像香蕉也是很不错消除面部水肿的食物，含有大量的钾，不仅能消肿还有润肤的作用。

5，西瓜，这是夏季最好的消肿水果，在降暑的同时还能排出身体的水分，有很好利尿的功效，所以夏季可以多吃一些西瓜，但是在晚上睡觉前就不要吃了，会导致水肿加重。

面部有水肿的情况，以上五种食物是可以吃一些的，有很好消除水肿的作用，同时还可以配合热敷和按摩，加速血液循环，这样能帮助水肿快速的改善，对于经常会出现面部水肿的人来说，夜间少喝水，不然夜间喝水过多，都会囤积在身体内，会导致第二天水肿加重的。