豌豆的功效与作用比较广泛，其中含有丰富的膳食纤维和人体需要的各种微量元素，经常食用豌豆可以降低患有心脑血管疾病的风险，尤其对于中老年人来说，具有比较好的养生保健的价值，可以增强人体的免疫功能，提高人体的抗病能力，豌豆还具有防癌抗癌的功效，下面我们大家具体的来了解一下，豌豆的功效与作用有哪些?

豌豆熟以后极不宜消化，胃肠道消化功能不好的人群尽量少食用豌豆，这样很容易引起人体消化不良，尤其是尽量不要食用豌豆粉，豌豆粉在制作的过程中会使用明矾，过量的食用会影响到身体健康。

第一，增强机体免疫力，豌豆中含有人体需要的各种营养素，含有人体所需的各种微量元素，其中含有丰富的优质蛋白可以帮助提高人体的免疫功能，可以增强人体的抗病能力，降低患有各种疾病的风险。

第二，具有防癌抗癌的功效，豌豆中富含胡萝卜素，经常食用豌豆可以降低患有个性肿瘤疾病的风险，可以减少人体内癌细胞的量，降低人们癌症的发病率，尤其对于中老年人适量的食用豌豆对于身体有好处。

第三，豌豆中含有丰富的膳食纤维，可以加快肠道的蠕动，有利于人体内毒素和垃圾的排出，其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道的蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，豌豆可以降低患有痔疮或者便秘的风险。

豌豆的功效与作用比较广泛，其中含有丰富的膳食纤维和人体需要的各种微量元素，经常食用豌豆可以补充人体需要的营养物质，可以降低患有心脑血管疾病的风险，同时具有比较好的防癌抗癌的功效。