喝茶也是一门技术活，现在喝茶已经成了很多人的习惯，但是知道应该如何正确喝茶的人却很少，所以现在要学会喝茶的注意事项，这样可以让我们的身体更加健康，不正确的喝茶方式其实是有害健康的，会让我们身体引起其他的疾病。

1、不要空腹喝茶

这一点我想很多人都知道空腹喝茶其实是对身体有很大的伤害的，空腹喝茶会抑制胃液的分泌，这样就会妨碍肠胃的消化，并且还有可能会引起其他的不适的情况，所以一定要多注意不要空腹喝茶，要在饭后过后的一到两个小时之后才能喝茶。

2、不要喝太浓的茶

其实浓茶喝多了我对自己的身体有一定的伤害，因为浓度太大会与事物中的铁发生一定的作用，这就会让人的身体不能充分的吸收铁物质，这样长期下去就会引起贫血，所以可以多喝一些淡茶。

3、睡前不要喝茶

茶有一定的提神作用，在睡前两个小时之内最好不要喝茶，因为这样就会引起神经的兴奋，这样就会影响睡眠效果，可能会引起失眠，这就会严重影响人的睡眠时间，从而会影响第二天的工作和学习，所以睡前一定不要喝太多的茶，可以多喝一些牛奶，这样可以帮助自己能够保证睡眠，让自己能够有充足的睡眠时间。

4、不要喝头道茶

因为第一次冲泡的茶叶中很有可能含有一些农药或者是化肥或者是其他的污染物，所以不要喝头道茶，这样可以减少一些细菌。

喝茶其实要注意上面的很多事项，茶对我们的身体是有很大的帮助，并且它可以帮助我们提神，这样就会让我们的工作和学习更加的有精神，但是还要多注意一些事项，这样会让我们的身体更加的健康。