肠胃不好这种疾病的发生通常与饮食不当密切相关，如果大家在生活中出现了肠胃不适的情况，不妨在日常饮食中多吃一些有助于肠胃健康的食物，那么肠胃不好吃什么好呢?当出现肠胃不好的情况之后，建议各位患者在生活中多吃以下3种食物，以达到养胃的效果。

1、面条

肠胃不好的人在生活中可以通过吃面条的方式来达到养胃的效果。这是因为面条就含有大量的碳水化合物，这种物质能为人体提供充足的能量，并且面条在煮食的过程中会吸收大量水分，食用之后能让人产生较强的饱腹感。为了达到更理想的养胃效果，建议大家在吃面条的时候适量增加水煮蛋或搭配各种蔬菜，以达到营养均衡的效果。

2、红薯

胃不好的人在生活中多吃一些红薯也能达到养胃的效果。这是因为红薯能养胃去积，并且红薯中含有大量的膳食纤维，这种物质能达到消食化积以及增进食欲的效果，对改善肠胃不适的症状十分有利。

3、烤馒头

在生活中多吃一些烤馒头可以达到改善肠胃不适的症状。这是因为烤馒头中含有大量的碳水化合物，食用之后可以达到非常理想的养胃效果。不仅如此，烤馒头的上层存在一层糊化层，而其中含有的物质可以中和胃酸，并抑制胃酸的分泌，最终达到保护胃粘膜的效果。

关于肠胃不好吃什么这个问题就为大家介绍到这里了。如果大家在生活中出现的肠胃不好的情况，不妨在生活中多吃面条、红薯以及烤馒头这三种食物，以补充人体所需的碳水化合物以及膳食纤维等营养成分，从而达到保护肠胃和改善肠胃不适的效果，祝您早日摆脱肠胃不适的困扰。