一、过敏体质的人能吃什么东西

NO.1大枣：

红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

服用方法：

1.红枣10枚，水煎服，每日3次。

2.生食红枣，每次10克，每日3次。

3.红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。

NO.2蜂蜜

每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

NO.3金针菇：

金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。常食金针菇可以明显抵抗过敏反应对身体的伤害。

NO.4胡萝卜：

专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

NO.5洋葱：

洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸，人体内硒含量增加，增加人体的免疫力，抗过敏。

二、婴儿过敏体质有哪些危害呢

一、儿童过敏体质的危害严重吗？有哪些危害性？

1、憋气窒息：鼻腔经常性大量液体堵塞，当人入睡的时候，口部习惯性闭合，会引起人体憋气，严重可导致窒息。

2、变应性鼻窦炎：窦口粘膜水肿，导致鼻塞引流不通畅，且窦腔内渐生负压，此时患者多有头痛，如伴有感染，可有变应性鼻窦炎产生。

3、分泌性中耳炎：咽喉受累进而发生水肿，使咽口狭窄、阻塞，造成鼓室负压，中耳渗出性液体产生。

4、过敏性咽喉炎：患者也可出现咽喉发痒、咳嗽、或有轻度声嘶，严重者可出现会厌、声带粘膜水肿导致呼吸困难。

5、鼻息肉：反复鼻腔粘膜充血水肿致鼻息肉形成，阻塞鼻腔引起通气障碍，需手术切除方可完全治愈。

6、鼻出血：鼻痒导致人为过多捏揉，使得鼻粘膜损伤出血。

二、过敏体质孩子怎么吃

相当一部分儿童属于过敏性体质，常被皮炎、湿疹等过敏性疾患所困扰。此类特应性皮肤炎症病程长，反复发作，瘙痒难受，搔抓又易抓破皮肤而诱发细菌感染，颇令做父母者苦恼。究其原委，除了遗传因素外，食物在发病过程中起了重要作用，肉类、牛奶、禽蛋等动物性食品为其罪魁祸首。

因此，减少动物性食品，增加糙米、蔬菜的比例可使过敏性体质得到改善。奥妙在于糙米、蔬菜供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，故能防止特应性皮炎的发生。

三、怎么判断是不是过敏性体质呢

一、如何判断儿童过敏性体质

1、皮肤湿疹，经常身上痒、长疙瘩，就可能是过敏体质。

2、经常揉眼睛、抠鼻孔、流鼻涕、打喷嚏。

3、孩子下睑有青眼圈。

4、哭的时候眉毛部位发红。

5、多汗、多动、夜惊、易感冒。

6、较剧烈活动后，孩子会咳嗽。

7、走路或上楼梯的时候不愿意走，因为容易气喘。

8、有家族病史：父母或其他兄弟姊妹有过敏史。

9、辅助检查：过敏源试验、肺功能、鼻腔分泌物检查等都有助于鉴别诊断。

二、避免接触过敏原

过敏性疾病主要是由“外在过敏原和内在过敏体质”两方面的原因引起的。因此，中医认治疗关键是：首先要避免接触过敏原，尽量查明儿童对哪些物质过敏，让孩子避免或减少与该物质接触。同时，避免接触花粉、粉尘、浓烈的香水等其他可能诱发或加重过敏症状的因素。因此春季带孩子外出时，一定要回避草木、花丛等地点。由于过敏原在自然界中普遍存在、种类繁多，多数患儿是对多种物质过敏，单靠躲避过敏原往往防不胜防，所以一旦孩子过敏发作，还是有必要服用抗过敏药物的。不过抗过敏药物应尽量短期使用，症状控制后，逐步停药，并迅速转向体质调理。

四、宝宝过敏体质如何改善呢

1、延长母乳喂养的时间

过敏体质的宝宝最好还是坚持母乳喂养，而且尽量延长母乳喂养的时间，至少应坚持到出生6个月之后。因为母乳中含有婴儿足够的营养成份，同时也含有多种对过敏有制约作用的免疫球蛋白及抗体，对防止过敏很有好处。无论是过敏体质的宝宝，还是有家族食物过敏病史的宝宝，等到身体免疫系统发育再成熟一些再添加辅食，尽量推迟到6～8个月时再添加，而蛋和鱼则要在出生满18个月以后再添加。

2、增加宝宝户外运动量

对于拥有先天性过敏体质的宝宝，随着年龄的增长，宝宝的体质会发生改变，免疫系统也逐渐成熟，大部分过敏症状都会有所改善。每天适度的运动可以增加宝宝肾上腺的分泌，激活宝宝的免疫细胞，提高免疫力，令宝宝尽早改变易过敏的体质。在各项运动项目中，则又以规律而渐进的运动种类为上选，例如跑步、做操、打球等。当然，如果能让宝宝利用运动时晒晒太阳是最好不过了，因为缺乏太阳照射的宝宝，不但比较怕冷，情绪也容易不稳定，这对改善过敏体质十分不利。

3、将宝宝卧室打扫得干干净净

居家环境的改善是过敏疾病治疗和预防最重要的一环。控制环境的湿度，减少卧室的尘埃和避免接触刺激物，是预防过敏的有效手段。常见的过敏原包括：尘螨、霉菌和蟑螂。尘螨是一种显微镜下才看得见的微生物，大约0.2厘米～0.5厘米，以人或动物脱落的皮肤、毛发为主食，喜欢生长在温暖潮湿的地方。针对尘螨的生活特性，可采用相应的措施来减少。

4、睡眠好才是强壮基础

科学家发现，睡眠时人体内会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。也就是说良好的睡眠与人体免疫力密切相关。

宝宝睡眠不足也会影响到生长激素的分泌，一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也很晚睡。中医认为11点开始是肝脏的排毒时间，睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅，引发过敏。所以，还是让宝宝早睡早起比较好哦！