众所周知，黄芪是一种非常常见的中药材，很多药物当中都会加入黄芪镇一位，而黄芪能够通过，增加我们身体当中的糖原合成以及促进酶活性的生成，这样就会使我们的胰岛素受体活性增强，这样就可以说我们身体当中的，糖代谢量提高对胰岛素的敏感性增强，从而发挥降低血糖的功效，所以从这一点上来看，适当的吃黄芪是能够降低血糖的。

其中黄芪中含有的黄芪多糖具有一定调节血糖含量的作用，但是内有积滞，阴虚的人不宜用。每天泡水喝就可以了。其实，降血糖除了要通过药物外，有些食物也可以很好的降血糖。下面一起来看看哪些食物能降血糖吧。

1、苦瓜

苦瓜本身味道极苦，具有清热解暑、解毒的功能。研究发现，苦瓜中含有的苦瓜甙、谷氨酸及维生素B1等成分。苦瓜能有效的降低血糖，尤其对糖尿病有很好的防治作用。

2、洋葱

洋葱味甘，本性微温，与常吃的葱、蒜功效相近，具有健胃理气、增进食欲的功效，把洋葱与大蒜一起食用就会有降糖效果。洋葱既可当成蔬菜，又能降糖治病。

3、紫菜含有丰富的多糖、蛋白质、维生素等，其中的紫菜多糖降低血糖有明显的效果。糖尿病患者可以在吃饭前食用一些紫菜，可以有效的降低血糖。

4、黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质和钠、钙、铁等物质，其中的木耳多糖就具有降糖效果。黑木耳既可以炒菜或炖汤，也可以作为配料经常食用会有很好的降糖功效。

以上是我们为大家介绍一些可以降糖的食物，希望能给大家提供一些帮助。血糖高的患者在日常生活中要注意自己的饮食，多吃一点些有利于将低血糖的食物，同时也要保持积极向上的心态，能够有效的降低血糖。