女性在产后饮食要多注意一些，多吃一些营养的食物，要多吃一些鸡汤，鱼汤，排骨汤，枸杞，红枣，鸡蛋，小米粥等这些食物对于产后女性身体恢复是很有帮助的，而且还有活血化瘀的作用，所以产后的女性可以多吃一些，那么以下有两种食疗对产后女性身体恢复是非常有帮助的，那么一起来了解一下吧。

1，当归红枣煲鸡脚，鸡爪适量，猪肉适量，当归适量，红枣适量，桂圆适量，枸杞适量，食盐少量，准备好需要把鸡爪切成小块，瘦肉切成块，红枣，枸杞，桂圆清洗干净，在锅内烧水加入鸡爪和猪肉炖煮，在煮熟后加入红枣，枸杞，桂圆等，继续炖煮一段时间，之后加入简单的调味料即可食用，这有很好的补血活血的作用，还有消肿止痛的作用，对于产后女性活血化瘀的效果是非常好的，所以可以经常吃一些。

2，桃红四物汤，当归适量，熟地适量，川穹适量，白芍适量，桃仁适量，红花适量，准备好要清洗干净，在锅内装入适量的水进行煎煮，煮熟后需要早晚空腹食用，这些食材里面有活血化瘀的作用，对于产后的女性有很好通经活络的作用，还能有效的改善睡眠，对于产后女性身体恢复是很有帮助的，所以在产后的女性可以经常吃一些。

对于产后的女性来说身体恢复是非常重要的，尤其是以上的食疗可以经常吃一些，对于身体恢复有帮助，但是要注意在产后的饮食也要清淡，避免吃辛辣刺激的食物，燥热的食物，保持饮食的营养即可，尤其是剖腹产的女性饮食尤为关键，不然会影响伤口的恢复情况。