一、血热要吃什么好

应该要多吃一些凉血的食物，像是莲藕就可以清热凉血，是特别适合患有血热的人来吃的，不管是凉拌还是清炒还是榨汁，都有着很好的效果，大家也可以多吃一些丝瓜，苦瓜，苦菜，雪梨，新鲜的芦笋，青瓜，黑芝麻，螃蟹，鸭肉，绿豆等等，平时应该要少吃一些羊肉，辣椒，韭菜，葵花子。火锅也一定要戒掉，酒和烟一定要戒掉。

大家在平时也应该要选择一些静态的运动，对于血热的人来说，是不能够做太剧烈运动的，应该要练练瑜伽，然后再散散步，这样才能够调节自己身体里面血液的循环，才能够让自己的情绪波动变得比较的平缓。

大家也可以采用中药的方法来调理，对于血热比较严重的人来说，可以喝一些菊花茶，有必要的时候，大家也可以准备六克菊花，六克槐花，六克丹皮，十克生地，用这些中药材煎水来喝，或者是在医生的指导下面，根据具体的情况来选择一些药物来进行治疗。

二、如何有效治疗血热

1、吃凉血功效的食物

鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。

饮食方面，应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物，平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物，火锅要戒，酒也要戒。

2、选择静态运动

血热的病人是不适合剧烈运动的，但是却可以作用一些温和的运动，这样可以有利于体内的血液循环，并且缓解情绪。

　3、尽量少晒太阳

血热者不宜做日光浴，平时太阳也要适当少晒，因为这些人本来就阳气盛，如果在阳光下暴晒，吸收阳气，等于火上浇油。少晒太阳是不错的凉血方法呦！

4、中药调理

血热严重的人，可服用中药调理，或平时多喝点菊花水。必要时，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝，或在医生的指导下，根据具体表现选择牛黄解毒片、三黄片及知柏地黄丸等药物治疗。

三、血热是哪些原因引起的

如果身体中缺乏维生素B，或者近段时间比较劳累，心情不好，容易生气，肝火较旺，都有可能会引起血热，另外血热还和遗传因素有关系。一般认为血热的的人脸上经常会油光发亮，特别容易长痘痘，而且少白头的人的几率也比较大。如果是血热的人，可以吃一些解毒的药物，比如黄连解毒汤、犀角地黄汤之类，但治血热见效比较慢，主要靠平时的调理，可以多吃一些水果和蔬菜，绿豆汤也可以多喝一些。

其实血热不是血液温度高而是因为血流速度过快的原因。所以平常应该吃一些凉血的食物或药。第一应该多吃清凉的食物，像是莲藕可以榨汁、凉拌、清炒都可以，很适合血热的人吃，还有像是苦瓜、绿豆、丝瓜、冬瓜、鸭肉、赤豆、茄子、螃蟹等都是凉血的食物，要少吃热性食物，像是辣椒、羊肉等热性食物，不能吃火锅，不能喝酒吸烟。第二多吃含纤维较多的食物，可以吃蒸过的蔬菜，还有坚果等食物。第三血热的人不能做剧烈的运动，可以做像是瑜伽之类的运动。

血热是一种表现，是热量在血液中流通的，血液加快所形成的，血热会出现发热，全身发红的现象，血热对怀孕是有一定的影响，但是不会导致不孕症的发生，不孕症的发生是有很多的原因，可能是因为染色体方面异常，内分泌失调，免疫系统，子宫卵巢疾病，精子质量，性功能障碍等等都有很大的影响，所以最好还是检查清楚比较好，在日常生活中一定要注意多休息，保持良好的心态有助于怀孕。

四、血热的症状有哪些呢

　血热炽盛

主要表现在热象、血行加速、动血和扰动心神等四个方面。可见皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮；爱发脾气，手心、脚心热；经期提前，血量多，颜色深红或紫，或经期较长，淋漓不断；容易出鼻血，晚上多梦。面红目赤、舌色深红（即舌绛）、红斑，丘疹、出血、心烦或躁扰发狂等症。血热是热毒侵入血分，常发生在热带地区，或是在非常热的环境中工作，或是在炎热的季节，曝晒过度，或是出汗过度，没有补充水分，久渴，失水，或吃煎炒、油炸等燥热性食物，或是服用一些兴奋剂，可能导致热血妄行，皮下出现小红点、皮肤斑疹、心烦不安，舌红绛，谵狂，昏迷等证候。

血热风盛

初发或复发病不久，皮疹发展迅速，呈点滴状、钱币状或混合状。常见丘疹、斑丘疹、大小不等的斑片，潮红、鲜红或深红色。散布于体表各处或几处，以躯干、四肢多见，亦可先从头面开始，逐渐发展至全身。新皮疹不断出现，表面覆有银白色鳞屑，干燥易脱落，剥刮后有点状出血。可有同形反应；伴瘙痒、心烦口渴。大便秘结、小便短黄，舌质红赤，苔薄黄或根部黄厚，脉弦滑或滑数。

　脏腑火热炽盛

热迫血分的证候。临床以血液妄行，发热，甚者神昏等为主要表现。多因烦劳，恣食辛热，恼怒伤肝，房事过度等因素引起。血之运行，有其常道，脏腑火热，内迫血分，络脉受伤，血不循常道而外溢。故脏腑血热证以出血和热象为主要特征。肺络伤则咳血，胃络伤则吐血，膀胱络伤则尿血，大肠络伤则便血；体表出血可见鼻衄、齿衄、舌衄，肌衄等。妇女月经前期，经量过多也是血热的表现。伴见心烦，面赤，口渴喜冷饮，舌红，脉弦数有力等热象见证。血分火热炽盛，有内伤外感之别，以上为内伤杂病中所见的血热证，外感病热入血分，见卫气营血辨证。