每个人都希望自己能够拥有苗条的身材，所以减肥瘦身也是女性孜孜不倦的追求，但是很多女性之所以看上去胖，主要因为身上水肿造成的，想要减肥，我们在锻炼的基础上，饮食也是非常重要的，那么吃什么去水肿最快，推荐几种食物。

吃什么去水肿最快，首先推荐大家吃的就是苹果了，它是我们最常见的一种水果，苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维，它可以帮助我们肠胃蠕动，同时还可以排出我们身体的毒素，不仅如此，苹果当中含有非常丰富的钾元素，这种元素可以有效降低热量吸收，防止腿部水肿。

多吃西红柿也有很好的效果，很多人都喜欢直接拿着西红柿吃，因为这种食物含有丰富的水分和膳食纤维，能够让人有一种饱腹感，从而起到减肥的功效。不仅如此，它还可以促进肠胃蠕动，刺激胃液分泌，从而让我们身体的脂肪燃烧的更快，还可以把我们身体里面多余的脂肪吸附出来，减肥效果也是不错的。

香蕉对于去除水肿也有很强的效果，因为香蕉中含有丰富的维他命、纤维素、钾质和果胶，这些物质可以很好的调整肠胃，把我们身体里面多余的毒素排出体外，这样就可以起到减肥的功效了。建议大家每天都可以喝上一杯香蕉牛奶汁，不仅可以提供我们一天所需要的能量，同时还可以减肥瘦身。

很多食物都可以起到减肥瘦身的功效，越吃越美丽，很多人总是控制不住自己的嘴，那么就可以吃一些可以减肥的食物，如西红柿，黄瓜，香蕉，苹果，火龙果等，这些食物不仅可以提供我们身体所需要的能量，同时还可以去水肿，一举两得的事情，大家都赶快吃起来吧。