一到秋冬季节，很多人会出现嘴唇干裂的现象。这是因为秋冬季节气候比较干燥，风沙比较大，而且人体的维生素B2、维生素A摄入量不够。人的嘴唇周围有一圈叫做"唇红缘"的发红区域，它要靠毛血细管和皮脂腺来维持湿润，如果人们新鲜蔬菜吃得太少，就会导致相关的维生素不足，引起嘴唇干燥开裂。那么，嘴唇起皮吃什么好呢?

1、甘蔗。嘴唇起皮吃什么好?甘蔗是一种味甘而性凉的水果，具有清肺热的作用。甘蔗不仅含有丰富的糖分和水分，还含有大量的维生素，对人体新陈代谢作用重大。我国古代曾经将甘蔗列为"补益药"，可用甘蔗来治疗各种热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐等症状。

2、苹果。苹果的水分含量很丰富，是一种天然美容水果。苹果中的水分和保湿因子对皮肤有保湿作用，所含有的维他命C能抑制黑色素的沉积，可淡化脸上的有色斑。而且苹果中的果酸成分能使毛孔通畅，有祛痘的功效。

3、柑橘。柑橘水果的作用非常多，而且它的味道清新，不仅除燥，还能提神醒脑。橘子富含的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等元素是人体必需的。柑橘有生津止咳功效，可用于治疗胃肠燥热病症。它还有润肺化痰功效，适合治疗肺热咳嗽病症。

嘴唇起皮吃什么好呢？嘴唇起皮可以多吃一些水果，比如甘蔗、苹果、柑橘、猕猴桃和柿子等。除了吃水果，平时出门要多带口罩，保持嘴唇的温度和湿度，避免缺水和干燥。每天晚上睡觉前，涂一些蜂蜜在嘴唇上并轻轻按摩。如果嘴唇脱皮比较严重，最好不要再使用护唇膏，可用食用植物油代替。