人体之所以会长痘痘很有可能是内分泌系统紊乱，毒素聚集过多所引起的，所以大家需要采取一些排毒的方法，能够有效的缓解病症，在日常生活中需要多吃点水果，另外还需要多做运动，这样能够起到非常好的排毒祛痘的效果。吃什么水果排毒祛痘?

1、柠檬，柠檬的排毒作用是非常不错的，大家可以喝柠檬汁，或者是将柠檬切成薄片，然后放在杯子里，冲入沸水代茶饮用，不仅是能够起到控油的效果还能够美白肌肤，也能够去除痘痘，长痘的朋友们可以多吃点柠檬，能够促进患者朋友们尽快的恢复。

2、梨子，梨子具有清热解毒的效果，还具有非常不错的降火的作用，经常吃梨子，还能够起到润肺的作用，如果是肺热所引起的痘痘就需要多吃点梨子，能够将人体内的毒素排出去，还能够促进患者尽快的恢复。

3、葡萄，葡萄的美容作用是非常不错的，还有很多维生素e抗氧化效果非常不错，另外还能够深层次的清洁人体的肌肤，能够提高细胞的代谢功能，还能够将人体内的毒素排出去，也能够起到非常好的祛痘效果。

4、苹果，苹果主要是能够改善便秘的症状，经常吃苹果是能够排除人体内的宿便的，另外还能够起到非常好的排毒效果，如果是胃火较重所引起的痘痘，就可以多吃点苹果，或者是喝苹果汁，能够有效的缓解病症。

5、火龙果，火龙果的排毒效果也是非常不错的，最重要的是火龙果的美白作用也非常好，经常吃火龙果是能够让皮肤变得非常的晶莹透亮，但是有一点大家一定要特别注意，脾胃虚寒的朋友们不建议吃火龙果，以免影响到人体的肠胃功能，这样会不利于个人健康。

吃什么水果排毒祛痘就介绍到这里，长痘的朋友们不要吃一些温热性的水果，就比如桂圆，荔枝还有榴莲等，这些水果有可能会导致人体上火，不利于恢复，患者朋友们需要特别注意，长痘痘的朋友们还应该要特别注意个人的卫生，在生活中一定要特别注意清洁面部组织处，这样能够有效的缓解病症，最后希望大家要养成一个规律的生活起居习惯。