应该很多人都听过辟谷这个词，我们身边应该也有不少朋友因为各种各样的原因辟谷，很多朋友都是冲着可以减肥才去辟谷的，其实事实上辟谷到底有什么好处呢?它真的有减肥的作用吗?这个应该很多人都是不太明白的，只有深刻了解并真的辟谷过的朋友才能知道辟谷的意义所在，下面给大家解释一下辟谷是什么吧。

其实辟谷是指不吃五谷杂粮，通过吸收大自然的精华之气，来进行身体的减肥以及排毒的养生方法。这一种做法主要是起源于先秦时期，在我国唐朝时期的时候，民间比较流行这种做法。如今在我国的南方地区，以及日本等国也受到不少人追捧。国外也有一些通过断食来达到修炼等的养生方法，其实都是来自于辟谷的概念。

不少人都知道罗浮山的度假村辟谷，其实罗浮山为道教南宗的发祥地，在这里修炼的道士非常之多。它实际上是一处三面环山，只有一径可通的峡谷。罗浮山的寺观庵庙大大小小非常多，大的有18处，小的有数百处。很多人会来到这边辟谷，因为这边环境非常不错，除了有专门的师傅带你辟谷之外，还可以享受与大自然的相处，所以很多人说在罗浮山这边辟谷其实就是度假，享受大自然的美好。

辟谷的好处在于可以健脑益智、开发人体的潜能。因为在减少食物摄入的过程中由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃也得到了调节和休养，所以心灵也会因此而得到澄清和升华。让你整个人的性情得以陶冶，开阔视野，感悟人生的真理。同时还会让人形成新的人生观和世界观，对宇宙和自然有一个全新的认识。

当然，辟谷也同样有好有坏，都是需要坚持的。除了坚持去做以外，方式方法也很重要，错误的辟谷方法不但没有意想中的效果，还会损害身体，所以辟谷最好是要在有经验的辟谷师傅指导下去做，当然辟谷其实就是换一种方式修炼自己，如果只是一心想减肥的朋友要注意，辟谷并不一定就能减肥，所以千万不要为了减肥而去辟谷。祝身体健康。