肉的蛋白质含量很高，也是人体不可缺少的物质。对于爱吃肉来说，无肉不欢，爱吃肉可以说是人类的天性。但是如何挑选一块好的肉，你知道吗?下面一起来看一下吧!

猪肉

猪肉的营养非常全面，除了蛋白质、脂肪等主要营养成分外，还含有碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等。猪肉肥瘦差别较大，一般来说，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病。

牛肉

黄牛肉的颜色一般呈棕红色或暗红色，脂肪为黄色，肌肉纤维较粗，肌肉间无脂肪夹杂。犍牛肉肌肉结实柔细、油润，呈红色，皮下有少量黄色脂肪，肌肉间也夹杂少量脂肪，切面呈大理石状花纹，质量最好。羊肉

羊肉

既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。

鸡肉

新鲜的鸡肉，眼球饱满，皮肤富有光泽，肌肉切面也具有光泽，且具有鲜鸡肉的正常气味。肉体表面微干，不黏手，用手指压肉后的凹陷可以立刻恢复;劣质的鸡肉，眼球皱缩凹陷，皮肤色泽转暗，体表和腹腔内可以嗅到不舒服的气味甚至臭味，表面黏手、腻滑，用手指压肉后的凹陷恢复很慢或者不能完全恢复。

鱼肉

鱼肉肉质细嫩易消化，蛋白质含量高，是非常理想的瘦身养颜食材。但鱼的种类繁多，养殖方式多样，很容易给大家带来选购上的困扰。小编在这里为大家整理了一些常用的小技巧，让你能更容易的挑选到自己满意的鱼。

虾肉

虾肉质细嫩，蛋白质含量极高，是不可多得的优质食材。虾子种类繁多，大到昂贵的龙虾，小到我们常吃的青虾等，为我们提供了非常丰富的选择。但随着生态环境的日益恶化，虾子们的生长环境也在变得复杂而糟糕，对虾肉本身的质量也造成了难以避免的影响

肉类不光给我们的身体提供了必要的营养，而且其丰富的口感和多变的味道，宜是我们无法抗拒的诱惑。一块好肉，在一道食谱中所扮演的角色至关重要。就让我们从买到好的肉类食材开始吧。