如果在平时饮食上烹调食物的时候放了太多的糖，对于我们的身体健康是会有一些不良影响的，所以在烹调的时候我们应该学会更加健康的方法，那么，怎样烹调美味又健康呢？以下我们就请来营养专家为大家简单介绍一下，希望可以为大家带来一些帮助。

善用天然甜味剂：精致白糖增加人体负担，不妨借用本身即含有丰富甜分的食材来添味。蜂蜜、红枣、葡萄干、枸杞子或干燥水果如杏桃干等，都是最好的甘味剂。只要用一点点，调制蛋糕、菜肴或汤品，都可以带出鲜甜口感。

在不利用白糖的情况下怎样烹调出美味又健康的食物呢？看过以上营养专家的这些介绍以后，你是不是对此多了一点了解了呢，如果你还想了解更多饮食内容的话，可以点击咨询我们的在线专家，相信他们能够给你一个满意的答复。