蓝莓叶黄素是一种很常见的保健品，它对于我们眼睛有着很多的好处，平时多度用眼的朋友们可以准备着吃一吃，下面一起来看看蓝莓叶黄素能不能长期吃吧。

蓝莓叶黄素可以长期吃吗

可以。

只要你买的是正规的品牌，那么在吃的时候不会给你的健康造成任何的困扰，反倒是能够给你的健康起到保驾护航的作用。另外，正规品牌的蓝莓叶黄素在吃的时候也不会有任何的副作用，但是你要注意的是吃的量必须是按照正确的剂量来，而不能多吃。

蓝莓叶黄素的功效与作用

1促进眼睛健康，保护视力

现在近视的情况是非常普遍的，在生活中也有很多的不便，越来越多的人认识到了护眼的重要性。而众多护眼产品中，汤臣倍健蓝莓叶黄素是一款高口碑产品，它的主要成分是蓝莓果汁粉和更为稳定的叶黄素酯粉，经98%的使用者反映，在激活视网膜，保护视力，预防和缓解近视上效果非常好。

2预防眼科疾病

眼科疾病在生活中也是比较常见的，而例如白内障之类的眼科疾病的出现，会很大程度的影响大家身体的健康，所以在平时生活中一定要好好护眼，搭配服用蓝莓叶黄素能更加有效的预防眼科疾病的出现。

3抗氧化，预防疾病

另外，汤臣倍健蓝莓叶黄素还具有非常不错的抗氧化功效，对于帮助我们预防和缓解冠心病也是很有帮助的，不过需要大家在生活中坚持服用才能看到效果。

为什么要补充蓝莓叶黄素

蓝莓中的高倍花青素不仅能帮助视网膜上的视紫红质再生，而且还能有效促进视紫红质的活化和再合成，从而改善人眼视觉的敏锐程度，增进视力，对长时间受到辐射的眼睛有很好的保健作用。它还作为一种抗氧化剂，能抵抗自由基对晶状体细胞所造成的氧化损伤，帮助眼球恢复弹性，缓解视力衰退。

如果说，蓝莓是保护眼睛健康的必需品，那叶黄素，则是预防及治疗眼部疾病的重要成分。叶黄素，植物提取物领域里的希望之星，如今正受到人们的青睐。叶黄素不但可以作为抑制癌症及心脏病的抗氧化剂，而且在保护眼睛方面，也具有相当重要的作用。

叶黄素是存在眼内的一种重要的类胡萝卜素。不能在体内合成，所以必须从食物中摄取。身体由外部或食物中吸收叶黄素，然后分布到眼睛两个部位：视网膜黄斑区和晶状体。由于我们每天不能从食物中摄取足够的叶黄素，所以很多时侯都需要从营养补充剂中获取，尤其针对老年人、白内障或黄斑病变患者，更需要注意补充叶黄素。

蓝莓叶黄素效果怎么样

这款叶黄素胶囊能保护眼睛还可以缓解眼睛的疲劳，以前眼睛长时间对着电脑，干涩的受不了，现在确实好很多，眼睛挺舒服的，所以就一直在吃，价格在同类产品中性价比比较高。

护眼睛很重要。入口吃的东西还是大品牌更放心。我查了是老牌子的，叶黄素的安全来源之一。另外还发现另一处作用。一瓶也可以吃蛮久的，值得购买。用眼过度老玩手机可试试看。 当糖果吃了。孩子用眼多买来试试。准备再入手一瓶。