金秋时节，秋高气爽，气温逐渐转凉，气候变的干燥，我们的身体也会随之产生很多变化，如口干舌燥，皮肤干涩，火气过旺等，这是身体受到燥邪的侵袭从而产生的症状，俗称“秋燥”。“秋燥”也容易引起各种口腔疾病，如牙齿疼痛、牙龈出血、牙周炎等。加上秋季早晚温差大，牙齿受到冷热空气的侵袭，疼痛几率会大大增加，因此秋季的口腔护理变得尤为重要。

秋季也是丰收的季节，享受大地的美食和美好的生活是最惬意的事，不过一定要做好口腔清洁， 定期进行洁牙。改善口腔问题，更多人是把希望寄托在日用牙膏上，可对市场上琳琅满目的牙膏品类，很容易产生选择困难症。对于牙膏的选择，我从不参考电视广告，更愿意相信朋友的推荐。最近闺蜜给我推荐了一款不错的牙膏——君力达柠檬精粹牙膏。它特别添加柠檬提取物，能有效维护牙齿和牙周组织(包括牙龈)健康。柠檬是芸香科柑桔属的常绿小乔木，富含维生素C，具有生津止渴、和胃降逆、抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，我们平时多喝热柠檬水对身体也有保养作用。

初次体验，我真的被惊艳到了，君力达柠檬牙膏外包装采用梦幻马卡龙色浅黄色系，膏体软软糯糯，想忍不住咬上一口。牙膏是独特的柠檬清香，丰富细腻的泡沫裹在牙齿表面，刷完牙整个口腔都充满柠檬与薄荷的清香，持久清新口气。牙膏中特别添加温和的水合硅石研磨剂，有效清洁牙渍，减少牙龈磨损。同时柠檬具有很好的抗氧化作用，长期使用去渍洁白，使牙齿闪现光彩，绽放自信笑容。另外，牙膏中还添加白芨、金银花、木糖醇等成分，像我们常见的茶渍、烟渍、咖啡渍、口腔异味问题都能解决。建议大家一定要坚持认真刷牙，养成饭后漱口的习惯。

在我的带动下，现在全家人都在用君力达清新水果系列牙膏。除了柠檬味，还有樱桃味、红提味、蔓越橘味，每款味道不同功效也不同。此外，君力达旗下还有植物精粹系列牙膏，君力达抑幽谷系列牙膏，君力达专利漱口水和君力达纳米银洗手液等日用产品，口碑和品质都非常不错，赞誉不断。

“雨色秋来寒，风严清江爽。”秋天除了重视口腔护理，同时还要注意日常饮食。秋季饮食要以清淡易消化为主，避免吃辛辣刺激的食物，像瘦肉、鱼、奶、豆制品及新鲜的蔬菜水果等，都是不错的选择。