女性的月经状况也是身体状况的一种反馈，如果护理不当，会对健康造成很多不利的影响，那么女性月经量少都有什么样的危害？月经量少有什么办法调理？女性月经量少的危害有很多，下面就来详细了解具体情况，以及正确的调理方法吧。

1、女性月经量少的危害

1.容易长斑

经常会有月经不调的女性，如果一直置之不理，久而久之就会引起色斑、暗疮等等皮肤问题，必须调理好月经后才会有所改善。

2.更容易惹上妇科问题

现代医学证实，月经不调的女性更容并发月经性关节炎，子宫内膜移位，宫颈炎等疾病。另外，如果患者的子宫内膜受损，而破坏了部分或全部子宫内膜，也会导致月经量少或者闭经。

3.卵巢早衰

很多卵巢早衰的患者，在早期时都是从月经不调开始的，常常可表现为月经量少，稀发，经期逐渐缩短，而最终继之闭经，由于雌激素水平严重不足，没有及时调理最终引发卵巢早衰。

4.不孕的发生率更高

月经量少往往与多囊卵巢、卵巢早衰、无排卵型功血等等有关，则这些疾病都与不孕有关。相关统计研究表明，月经不调的女性更容易引发不孕症，而且，这也是导致不孕症的发生率不断上升的的重要原因。

2、月经量少的饮食调理

1.当归大枣鸡蛋汤

当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，用砂锅将这些食材煮熟，服下即可。可每天或隔天吃一次。

作用：生血活血、调经止痛，适用于气血虚弱型的月经量少女性。

2.绵茵陈瘦肉汤

绵茵陈5-10克，和瘦肉一起煲汤，煮熟即可。

作用：能清热化湿，减少白带分泌，适用于痰湿内阻型的月经量少女性。

3.海马乌鸡汤

雌雄海马各1只，弄碎后搅拌均匀，每次与5-10克的乌鸡肉一起煲煮。

作用：补益肾气，治月经少，头晕耳鸣，腰酸腿软等，适用于肾气不足型的月经量少女性。

4.益母草红糖茶

益母草60克，红糖50克。入锅加水一起煎煮，可在经期前或后连服3-5次。

作用：活血，祛瘀，调经，可用于血瘀所致的月经量少患者。

3、经期不能吃的食物

一、饮品类：

1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、冷饮：寒性月经病者忌饮。

5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

二、蔬果类：

1、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

2、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

3、西瓜：经期的女性应禁食。

4、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。

三、海鲜类：

1、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

2、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。