利用饮食达到丰胸的目的虽然效果是最慢了点，但这却是最健康天然、风险最小的丰胸方法之一了。下面我们就推荐几类就有丰胸效果的食物给大家，一起来看看这7款天然健康丰胸食物吧!

1、酒酿

酒酿能丰胸吗?这个可能有很多人不知道，其实酒酿是非常传统的丰胸食品，酒酿在发酵中产生的酶类、活性物质，以及B族维生素都非常有利于乳腺发育。

2、核桃

核桃和松仁富含维生素E和锌，特别是其中丰富的亚麻酸，能够起到延缓乳房衰老的作用，除此之外蛋白质、矿物质和B族维生素也很含量丰富，是美容美发润肤的佳品。当然，富含维生素E的还有玉米哦，玉米也是非常值得推荐的丰胸美胸食品。

3、木瓜

木瓜这个事非常流行的丰胸食物了，也是大家在选择丰胸时候的首选，木瓜味甘性平，如果和红枣这样的补血美容养颜食品一起食用，那不仅具有消食健胃、调经益气、滋补催乳、滋补身体的作用，对消化不良者也有着食疗作用。

4、青豆、黄豆及黑豆

这三种豆类也是非常有名的丰胸食品哦，它们富含蛋白质和卵磷脂等物质。

5、莴笋

莴笋也是传统的丰胸蔬菜类，一般将其与山药和鸡肝一起食用，有调养气血的作用，同时能促进乳房部位的营养供应，更可以改善改善皮肤的滋润感和色泽，是美容佳品哦。

6、花生与黑芝麻

花生和黑芝麻富也是不能忽略的丰胸食物，它们所含的丰富维生素E，可以促使卵巢发育和完善，以及促进乳腺管增长，让你的胸部增大健美。

丰胸的方法有很多，可以通过按摩、饮食、药物、手术等方式达到丰胸目的。今天我们为大家介绍的这几款食物都具有丰胸的效果，只要坚持食用，并配合按摩，相信一定会让你将来有着不菲的成效的。