每天哈哈大笑也能治疗乳腺疾病，你知道吗?紧张忧郁的情绪会诱发乳腺增生、乳腺炎等疾病。如果通过大笑舒缓心情就可以驱走乳腺疾病。女性朋友们，为了乳房健康学学每天大笑三次吧。

“每天大笑3次”当然只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到心情舒展的感觉。

尤其是女性朋友要有意识地调节自己的情绪，紧张情绪易导致乳腺疾病。迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的挽救。

紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。而且由于目前一些保健产品的宣传片面夸大了乳腺增生与乳腺癌的关系，致使很多女性朋友对乳腺增生反应过度。

当人大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。

专家强调，女性应从十几岁的青春期以后就要有预防乳腺疾病的意识。对于已经患有乳腺增生的患者，要采取一种“既重视又不紧张”的态度，定期进行乳腺专科检查，并由医生对其中的高危病人进行监测及处理，既不会耽误病情，也不必每天生活在担心和恐惧之中。

每天除了大笑三声能有利于乳房健康外，其实我们也可以每天定时按摩乳房，预防乳腺疾病。当然，穿戴内衣时最好选择纯棉透气的胸罩，否则也会引起乳房生病。