人类就是生活中最普通的生物种之一，所以人类也要面临着生才病死的自然规律，尤其是对于女性来说，如果平时不注意保养，人体各部位衰老的就会更快，对于女性乳房来说更是如此，生活中做好乳房的保健工作是非常有必要的，如何做乳房的保健工作呢?我们一起来了解一些吧!

提示1：爱胸每年必做--接受专业检查所有成年女性，无论是否生养，都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸围X光片检查。

提示2：爱胸每月必做--乳房自检养成每月进行乳房自我检查的好习惯。

具体方法如下：

1.镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有-小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。假如出现以上情况，应尽早往医院就诊。

2.卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环推拿。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。假如发现有结节，包块，需往医院做进一步检查。

提示3：爱胸逐日必做--乳房的清洁与保养天天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式推拿，这不仅能刺激血液流通，还可稍微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。

提示4：留意他的乳房地区对于男人来说，乳房也可能是个“事故多发地”。固然患乳腺癌的人99%都是女性，但也有倒霉的1%不幸摊到了男人头上。所以，作为妻子的你除了留意自己乳房的健康外，还应关注他的乳房。假如他胸围长有质地较硬，边界不清的无痛性肿块，乳头向内凹陷，或有分泌物时，一定要往医院及时做检查。

提示5：爱胸的4个GOOD医生在临床经验中发现，乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。