乳房的丰满一直被女性认为是美的象征，因此，女性常常追求有一对理想的乳房。根据专家讨论过指出，乳房的大小和人的肥与瘦有着很大的相称。因为，胖人的乳房中脂肪积聚较多，乳房相对来说会大些;体瘦的人乳房中脂肪积聚较少，所以导致乳房小。下面，大厨艺小编来告诉女性想乳房丰满可以从饮食调节入手。

①对于乳房发育不丰满的女性

应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的人体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。

②吃一些有利激素分泌的食物

为促进青春期乳房发育，或是避免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

③维生素B族也有助于激素合成

维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。

④雌性激素使乳腺管日益增长

因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。

⑤对于乳房瘦小或大小不均者

除了注意睡姿，坐姿，按摩运动并辅以药物治疗外，采用饮食疗法不失为一大捷径。

美女们，你想拥有的丰满乳房，专家已经透的绝招出来啦!来了解下然后进行吧…做到持之以恒就可以实行了。加油吧!为了自己的美而努力。