乳房疾病是威胁女性健康的重要杀手之一，乳房保健是我们女性朋友最易忽视的重要环节，下面教你如何给乳房松绑，全方位做好乳房保健工作，助你防治乳房疾病，保卫乳房健康。

我们知道每天戴胸罩超过8小时的女性患上乳腺疾病的几率是其他人的两倍。25至45岁女性中，每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病。令人谈之色变的乳腺癌发病率更是呈上升趋势。其中，胸罩的罪责不可推卸，80%的女人戴着不合适的胸罩而不自知。

给乳房“松绑”的理由

舒适。

降低乳腺患病几率。

C杯以下无须担心。东方女性60%以上都是A或B杯。除了健身时需穿运动Bra外，通常不必担心乳房下垂问题。

不穿胸罩的4个时段

睡眠时：

在睡前给乳房自由。8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房最基本的养护。

周末：

让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。

外出度假：

无角色时间更有理由还乳房一个自由。没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。

春秋冬季：

夏天的薄衣服让你不得不穿，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由。

选择合适胸罩

穿对胸罩：

胸罩对多数女性来说还是要穿的，关键是要选对尺码和型号。