女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么，怎样才能养护好乳房，并达到健美呢?

不良习惯1：常穿霓裳

尼龙引起皮肤敏感，细小线头进入乳头堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。

不良习惯2：常做手术

妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，乳腺复原不完全，诱发乳腺小叶增生。

不良习惯3：心绪烦躁

多由肝郁火旺或脾虚血亏所致，加之肾阴亏损，所以乳窍常可以挤出或渗出血性的液体。

不良习惯4：动作过猛

猛力冲击使乳房小血管破裂出血，血肿在血液被吸收和破坏后形成囊肿。

不良习惯5：高热量饮食

体胖者易与脂肪瘤有缘，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，多见于乳房。

不良习惯6不良睡姿

长期侧睡，易出现乳房不对称，也影响乳房的血液循环，造成单侧乳房发育较快。

不良习惯7常穿束身

胸衣过紧易造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。

不良习惯8：不健康习惯

吸烟史超过10年，或每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险明显升高。

不良习惯9：激素

雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关，虽然属于良性，但有恶变可能。

不良习惯10：发育阶段不健康减肥

药物减肥会造成内分泌的紊乱。