喝红糖姜茶一般可以调理月经不调，但是只起到辅助作用，在喝红糖姜茶时也应注意适量。

在传统中医学中认为月经不调考虑与肝气不舒、外感热邪、外感湿邪等有关，会引起气血运行不畅，出现月经周期改变、月经量异常等。在中医学中认为红糖的性质偏温，适量的饮用后可以起到促进机体血液运行的作用，也可起到暖胃散寒的功效。而生姜属于一味中药材，可以起到解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效。所以适量的喝红糖姜水也可以起到活络气血的功效，对于月经不调有一定的调理作用。