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运动后容易饿是基础代谢提高吗

06-15 基础代谢 我要评论

一般情况下,运动后容易饿可能不是基础代谢提高,也可能是。具体分析如下:

1.不是:基础代谢是指人体在静息状态下消耗的最低能量,与身体的大小、年龄、性别等因素有关。运动后容易饿并不一定是因为基础代谢提高了,而可能是其他原因引起的,例如做运动时身体消耗了能量,消耗后身体需要摄取能量补充,因此会感到饥饿。同时,运动也可以调节食欲,增加饱腹感,在运动后可能会更容易感到饥饿以保证身体能够得到充足的营养。

2.是:如果人体的基础代谢提高以后,在运动以后,会更容易感到饿,所以可能是该原因引起的。长期锻炼可以增加基础代谢,提高身体消耗能量的速率。这是因为长期运动可以提高肌肉质量,促进脂肪代谢以及改善心血管健康,这些都有助于提高基础代谢。

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