流遗精通常指遗精，是指在没有性交或手淫情况下的射精。一般情况下，晚上遗精的好处有放松身心、维持生殖健康、缓解性压力，坏处是影响精神状态、减少体力和精力。具体分析如下：

一、好处

1.放松身心：遗精可以帮助身体在睡眠状态下得到充分放松，提高睡眠质量，缓解身体疲劳。

2.维持生殖健康：适量的遗精可以帮助男性维持生殖健康，促进精液的新陈代谢，清除旧精液。

3.缓解性压力：遗精可以帮助缓解性压力和紧张情绪，缓解性欲，降低对性的需求。

二、坏处

1.影响精神状态：频繁的遗精可能导致身体过度疲劳和精神紧张，影响身体各系统的正常运行。

2.减少体力和精力：遗精会消耗精液，过度的遗精可能会导致体力和精力的下降，影响身体健康和生活品质。

需要注意的是，如果频繁或大量遗精，属于异常情况，应及时就医治疗。