雄鱼一般指鳙鱼。鳙鱼的功效与作用是补充营养、滋补养颜、健脾开胃;禁忌是过敏者禁食、不能过量食用。
一、功效和作用:
1、补充营养:鳙鱼的肉质细腻,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷等营养成分。适量食用后可以补充身体营养,并且这些成分对于人体的生长发育、骨骼健康、心血管系统的正常功能都有益处。
2、滋补养颜:鳙鱼中富含胶原蛋白和氨基酸,适量食用后能够滋润肌肤,有助于保持皮肤弹性、延缓衰老。
3、健脾开胃:因为鳙鱼有补气血、健脾开胃的功效,正确食用有助于增强身体的免疫力,促进食欲。
二、禁忌
1、过敏者禁食:如果对鳙鱼成分过敏或者对海鲜过敏就不能吃这种食物,可能会导致身体出现过敏反应。
2、不能过量食用:因为鳙鱼体内含有亚硝酸盐、N-亚硝基酰胺等有害物质,不能过量食用,否则会对人体健康产生不良影响。并且其中还含有较高的谷氨酸钠,过量摄入对人体神经系统有不良影响,可能会引起头晕、恶心、呕吐等不适症状。
如果吃鳙鱼后出现身体不适的症状,应该及时前往医院进行对症治疗。