长时间背重物会导致肌肉和韧带的拉伸和损伤，造成肩部疼痛，甚至导致肩周炎这类疾病，如果出现了这种情况，可以通过休息、冷敷、服用药物等方式改善。
1.休息：需要杜绝长时间背重物，不要再加重肩部的伤害。尤其是当需要长时间背负重物时，应采取正确的背负姿势，避免过度损伤肩部。
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