一般情况下，不存在乳腺癌自我检查的最佳时间。乳腺癌是乳腺出现的恶性肿瘤。自我检查乳房是其早期发现和治疗的重要手段，应该每月都进行。乳腺癌自我检查的时间可能是在月经前一周、月经期间、月经后一周等。

1、月经前一周：女性在月经前一周进行乳房的自我检查，因为此时乳房组织相对柔软，触摸起来比较容易。

2、月经期间：月经期间因为激素变化，乳腺可能出现异常情况，此时检查可以明确乳腺是否存在上述情况，如果发现不适应该及时治疗。

3、月经后一周：月经后一周乳房组织比较柔软，并且可以明确在激素变化的情况下乳腺部位是否有结节或肿块。

除了以上时间外，还有其他的时间，比如洗澡后、排卵后、妊娠后。如果情况过于严重，应该及时前往医院治疗。