一般情况下，鼻息肉跟了二十年了可以通过保持鼻腔清洁、饮食调理、手术治疗等方式缓解病情。具体分析如下：

1.保持鼻腔清洁：保持鼻腔清洁是防止鼻息肉复发的重要手段。建议使用温盐水清洗鼻腔，每日早晚各一次，可有效减轻炎症、恢复黏膜的正常状态。

2.饮食调理：避免摄入辛辣刺激性的食物，减少鼻腔刺激，避免诱发或加重炎症，有利于鼻息肉的康复。增强身体免疫力，避免感冒和上呼吸道感染，有助于杀灭病菌和减轻症状，防止鼻息肉复发。

3.手术治疗：对于较大肿块或其他治疗措施无效的患者，可考虑在医生指导下进行鼻内窥镜手术或经鼻内窥镜快速通道的手术取出息肉。

除以上方法以外，还可以通过其他方式，如红外线疗法、针灸、推拿，患者出现身体不适应该及时进行检查，对症治疗。