在正确用药的情况下，清热祛湿颗粒祛湿热的效果比较好。具体分析如下：

清热祛湿颗粒属于清热祛湿中成药，其主要成分包括党参、茵陈、岗梅根、野菊花等。此药具有清热气、祛湿气、益气生津的功效，可以有效改善暑湿病邪引起的四肢疲倦、食欲不振、身热口干等不适。若是患者出现上述症状，可以遵医嘱服用此药，在按剂量、按疗程用药的情况下，祛湿热的效果通常比较好。需要注意的是，此药味甜，糖尿病患者不可服用，否则可能会导致血糖水平升高。

体内湿热比较重的人群，平时可以适当吃冬瓜、茯苓、红枣等祛湿热的食物。平时注意开窗通风，保持室内空气流通，避免长期待在潮湿、闷热的环境中。