吃了菠萝后导致牙齿酸痛是因为菠萝中含有酸性物质，刺激了牙齿神经，可以通过漱口、饮用牛奶、增加饮水量等方法缓解。具体情况如下：

1.漱口：可以使用温盐水或者含氟的漱口水漱口，可以将口腔里的酸性物质冲洗掉，减少对牙齿造成的刺激，缓解牙齿酸软。

2.饮用牛奶：此时还可饮用牛奶，牛奶中的蛋白质可以中和菠萝中的酸性物质，减轻牙齿酸痛的程度。

3.增加饮水量：还可通过增加饮水量来缓解牙齿酸软、疼痛等不适症状，可稀释残留在口腔内的酸性物质，也可减缓相关症状。

除以上常见的方法外，还可通过其他的方法缓解，例如使用含氟的牙膏刷牙、使用牙齿保护剂、就医检查等。建议平时避免一次性进食大量的菠萝，如果伴有其他不适症状，建议及时就医治疗，以免贻误病情。