滑膜炎是因创伤和风湿类疾病引起，没有多大年龄才得的说法，各个年龄层都有患滑膜炎的可能。

滑膜炎是滑膜受到刺激后，导致分泌液失调形成的关节积液病变，有外伤病史的青年、肥胖的中老年群体均有较高的患病风险，因此，滑膜炎的发作与年龄的关系较小，建议不要盲目根据年龄诊断疾病。如果有过关节骨折、肌肉拉伤等情况，患滑膜炎的概率可能是较大的，因为关节愈合后所产生的增生可能刺激到滑膜，从而引发病症。此外，肥胖的中老年群体，因膝关节负担过重，腿脚不便，行走时容易对滑膜造成刺激，也是此种疾病的高发人群。因此，各个年龄层都有患病的可能。

日常生活中，滑膜炎患者需注意休息，避免关节部位受到寒冷刺激。建议患者少吃辛辣食物，比如辣椒、生姜等，以免滑膜部位充血，导致关节积液增多。如果出现不适，需要积极就医，切勿拖延治疗。