一般情况下，哈密瓜是一种甜美可口的水果，富含维生素和矿物质，并且含有较高水分和低热量，哈密瓜在饭前吃和饭后吃都比较好。具体分析如下：

1.饭前吃：对于需要控制饮食的人群来说，将哈密瓜作为开胃菜在饭前食用是不错的选择。由于哈密瓜含有较高的水分和低热量，可有效地填饱肚子，有饱腹感，从而在进餐时减少摄入热量，有助于控制体重。

2.饭后吃：在传统的中医中，常将哈密瓜在饭后食用，认为哈密瓜具有清热解暑的功效，能够帮助消化，促进燃脂，并且富含维生素和纤维素，能够增加饱腹感，帮助减肥。

总体来说，在什么时候吃哈密瓜无所谓。既可以作为餐前开胃菜食用，也可以作为餐后消食水果食用，不过要注意适量吃。有不适的情况，要及时到正规的医院进行治疗。