小米黑芝麻红枣米糊通常有补充营养、补中益气、养心安神等功效，适量食用通常对人体有一定好处。具体分析如下：

1.补充营养：该米糊具有较高的营养价值，含有维生素、蛋白质、铁、钙等成分，适量食用可以为人体补充营养，有助于人体健康。

2.补中益气：该米糊具有补中益气的功效，可以缓解气虚以及中气不足引起的气喘、注意力不集中、四肢无力等症状。

3.养心安神：该米糊对失眠、多梦、心神不宁等症状具有一定改善作用，具有养心安神的功效。但是糖尿病患者通常不可以食用该米糊，以免导致血糖上升。

除以上功效外，还有其他的功效，比如润肠通便、补肾、健脾养胃等。在食用这种米糊时，需要对摄入量进行控制，避免过量食用。如果身体出现不适，应及时就医。