舌头有齿痕，睡觉老是咬到，可能是习惯不佳、肥胖、脾胃虚弱等因素所致，一般可结合原因采取改善措施。
1.习惯不佳：如果在平时没有养成良好的习惯，经常用牙齿去咬舌头，可能导致形成条件反射，在睡觉时不受控制地咬舌头，导致舌头上出现齿痕，属于正常现象，通常在纠正不良习惯后，症状会逐渐改善。
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