一般情况下，尿蛋白定量0.21mg不严重。具体分析如下：

尿蛋白定量是检测尿液中蛋白质含量的一种方法。通过这种方法可以检测到微量蛋白尿、肾病、肝病等疾病的存在及其严重程度。常见的尿蛋白定量检测方法有24小时尿定量分析和尿液比重法。24小时尿定量分析是指在24小时内收集所有尿液，测定总蛋白质量，然后以每升尿蛋白质量的形式表示其含量。尿液比重法则是根据尿液的比重来计算尿蛋白含量，因此需要先测定尿液比重，再据此计算尿蛋白含量。正常儿童的尿蛋白定量应小于40mg/24h，成人应在20-80mg/24h。所以尿蛋白定量0.21mg是不严重的，不用过于担心。

若出现严重不适，建议患者及时就医，在医生的指导下进行对症治疗，以免延误病情，影响身体恢复。