一般情况下，丹参和红花都是活血中药，功效相似，没有“哪个活血效果好”的说法。具体分析如下：

丹参是唇形科植物丹参的干燥根和根茎，其性微寒，味苦，归心、肝经。此药具有活血祛瘀、通经止痛的功效，可以有效缓解月经不调、痛经、闭经等。红花是菊科植物红花的干燥花，其性温，味辛，归心、肝经。此药主要作用为活血通经，散瘀止痛，对于闭经、痛经、恶露不行等症状有改善作用。因为丹参和红花功效相似，所以无法进行比较，建议患者出现不适后，遵医嘱选择合适的药物进行治疗。

需要注意的是，丹参和红花的活血作用都比较强，女性在使用后会引起子宫收缩，所以孕妇应避免使用，否则可能出现流产、早产等不适。若是用药后机体出现不适，需要及时停药并就医。