临床上一般没有“痛风患者最好的运动方法”的说法。建议痛风患者通过有氧运动、力量训练、拉伸运动进行训练。

1.有氧运动：有氧运动可以提高心肺功能，增强身体代谢能力，促进尿酸排泄。适合痛风患者的有氧运动包括散步、慢跑、自行车、游泳等。

2.力量训练：该运动可以增强肌肉力量，改善身体代谢能力。但是，痛风患者应该避免进行高强度的训练，以免加重关节负担。

3.拉伸运动：拉伸运动可以增强肌肉柔韧性，帮助缓解关节疼痛和肿胀，适合痛风患者的拉伸运动包括膝盖屈伸、手臂伸展、颈部伸展等。

另外，如果在运动期间出现其他不适症状，建议立即就医。