清宫通常指清宫术，人流通常指人工流产术。一般情况下，清宫术和人工流产术相比，只从手术层面来看，清宫术对身体的伤害更小，需要在医生的指导下进行手术。具体分析如下：

清宫术一般适用于已经发育成熟的胎儿分娩难产，或因妊娠期合并症需要紧急终止妊娠的情况。人工流产术通常是利用负压吸引的原理吸出宫内组织，或是通过钳刮术吸出妊娠组织，以达到终止妊娠的目的。清宫术和人工流产术都会对子宫内膜造成一定的伤害，但是清宫术的手术时间相比更短，所以从手术层面来看，对身体的伤害通常会更小。

患者应在医生的指导下进行清宫术或人工流产术，而且需要到正规医院治疗，以免对身体造成严重伤害。